Cara Mengencangkan Perut Setelah Gemuk

Cara Mengencangkan Perut Setelah Gemuk

Cara Mengencangkan Perut Setelah Gemuk

” Cara Mengencangkan Perut Setelah Gemuk “

Cara mengencangkan perut setelah gemuk

Cara mengencangkan perut setelah gemuk – Kondisi perut yang kendur biasanya akan dialami setelah melahirkan, setelah diet menurunkan berat badan, operasi atau bisa juga karena faktor usia. Para wanita akan sangat mengeluhkan keadaan tersebut karena sangat manganggu dan tidak nyaman.

Perut kendur sangat mempengaruhi penampilan. Bentuknya hampir sama dengan perut buncit karena sama-sama  menonjol. Bedanya hanya jika perut kendur akan menonjol dengan posisi ke bawah. Jika disentuh, bagian perut kendur akan terasa lembek.

Perut merupakan bagian tubuh yang dapat dengan mudahnya dilihat oleh orang lain. Terutama saat mengenakan baju yang sedikit ketat, bentuk perut yang kendur akan sangat nampak dengan jelas. Sedikit tips bagi Anda yang memiliki perut kendur, sebaiknya menghindari menggunakan pakaian ketat berbahan kaos.

Pilihlah model pakaian berbahan katun dengan ukuran yang tidak terlalu kecil. Jika menggunakan model pakaian tersebut dijamin bentuk perut yang kendur akan sedikit tertutupi.

Mengencangkan perut kendur

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untung mengencangkan perut yang kendur. Cara tersebut diantaraya :

1.             Berolahrga

Olahraga merupakan salah satu cara yang tepat untuk mengencangkan perut yang kendur. Dengan berolahraga lemak yang bersarang pada perut akan terbakar. Selain itu olahraga juga menyebabkan otot perut menjadi kencang sehingga Anda akan terhindar dari perut kendur.

Namun yang perlu digaris bawahi adalah olahraga harus dilakukan secara rutin. Anda tidak mungkin bisa mengencangkan perut hanya dalam satu atau dua kali olahraga. Jangan malas untuk berolahraga. Karena selain dapat mengencangkan perut yang kendur, olahraga juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

2.             Melakukan senam perut

Anda hanya perlu melakukan senam perut selama 10 menit dalam sehari untuk mengencangkan perut. Jenis senam perut yang dapat dilakukan adalah push-up, windmills, dan jumping jack. Lakukanlah senam perut pada pagi hari sebelum memulai beraktifitas.

3.             Memijat perut

Memijat perut biasanya dilakukan dengan tujuan untuk membuat tubuh rileks. Biasanya pemijatan ini dilakukan bersamaan dengan serangkaian pemijatan pada bagian tubuh lainnya. Namun ternyata pijat perut dapat dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengencangkan perut kendur.

Dengan memijat perut akan membuat sirkulasi darah pada bagian perut menjadi lancar. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal disarankan untuk melakukan pemijatan dengan menggunakan lotion yang mengandung vitamin A, E, K dan C. Jenis vitamin tersebut memiliki manfaat untuk membantu mengencangkan kulit.

4.             Mengkonsumsi jamu

Jamu merupakan minuman tradisional yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.

Wanita yang habis melahirkan sangat disarankan mengkonsumsi jamu dengan tujuan untuk memulihkan kondisi tubuhnya. Sebenarnya selain bertujuan untuk memulihkan kondisi ibu pasca melahirkan, jamu juga dikonsumsi dengan tujuan untuk membantu mengencangkan perut yang kendur pasca melahirkan.

Jika kerepotan untuk membuat jamu sendiri di rumah, Anda dapat membeli jamu dengan mudah di pasar-pasar tradisional.

Mengkonsumsi makanan tinggi protein untuk mengencangkan perut

Protein memiliki fungsi untuk membangun dan meningkatkan massa otot. Hal ini yang menyebabkan banyak mengkonsusmi makanan berprotein tinggi akan membantu proses pengencangan perut. Rutinlah untuk mengkonsumsi makanan berprotein setiap hari.

Contoh makanan yang banyak mengandung protein adalah ikan dan kacang-kacangan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya olah jenis makanan tersebut dengan direbus atau dikukus. Hindari proses pemasakan dengan digoreng menggunakan minyak karena kandungan lemak di dalam makanan tersebut akan ikut tinggi – cara mengencangkan perut setelah gemuk.

Mau Libas Perut Gemuk Bersama Fiforlif ?, Pemesanan Fiforlif Bisa langsung aja Ke 0822.9900.0322 Atau Kunjungi http://www.FiforlifPlus.com

Incoming search terms:

  • cara mengencangkan perut setelah gendut

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Inline
Inline