Cara Supaya Perut Tidak Gemuk

Cara Supaya Perut Tidak Gemuk

Cara Supaya Perut Tidak Gemuk

” Cara Supaya Perut Tidak Gemuk “

Cara Supaya Perut Tidak Gemuk

Cara supaya perut tidak gemuk sudah anda coba tapi perut tidak kempes juga? Wah anda pasti merasa gemas dan merasa tidak nyaman dengan penampilan anda saat ini. Kalau cara diet anda tidak juga berhasil, mungkin kita perlu melihat beberapa faktor penyebab gemuknya perut.

Dengan menghindari berbagai faktor penyebabnya, diharapkan perut anda akan lebih mudah di langsingkan. Bagi anda yang saat ini tidak memiliki perut gemuk, artikel berikut juga layak untuk anda baca. Anda bisa melakukan upaya pencegahan agar saat usia anda bertambah, lingkar perut anda tidak ikut bertambah.

Alkohol

Salah satu penyebab perut gemuk baik pada laki- laki maupun perempuan adalah konsumsi alkohol. Kenapa begitu? Ternyata didalam minuman yang memabukkan ini terdapat banyak kandungan gula dan kalori yang melebihi kebutuhan tubuh manusia.

Kelebihan gula dan kalori di dalam tubuh inilah yang akan memicu berbagai masalah yang salah satunya adalah membuncitnya perut. Kondisi ini juga akan membuat berat badan bertambah dengan cepat. Selain itu konsumsi alkohol berlebih akan memicu berbagai macam penyakit seperti gangguan pencernaan, liver, diabetes, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu di agama Islam kita menemukan larangan untuk mengkonsumsi minuman beralkohol yang memabukkan. Jika saat ini anda masih mengkonsumsi jenis minuman ini sebaiknya anda menghentikannya segera.

Ngemil

Apakah anda suka ngemil? Ngemil memang aktivitas yang sangat asyik sekali terutama dilakukan dimalam hari sambil nonton film. Akan tetapi ngemil merupakan sebuah kebiasaan yang tidak sehat apalagi dilakukan dalam jumlah banyak.

Ngemil dimalam hari tidak hanya membuat anda gemuk tapi juga membuat perut anda semakin menonjol kedepan. Jika anda memang memiliki kebiasaan lapar di malam hari karena masih harus melakukan berbagai aktifitas, anda bisa mengganti cemilan anda dengan buah- buahan segar. Kalaupun terpaksa harus ngemil, hindari jenis makanan yang banyak mengandung lemak dan gula.

Makanan berlemak

Anda suka makan gorengan? Ternyata makanan favourit semua orang ini mengandung banyak lemak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Lemak yang terkandung didalam makanan memang sulit dicerna oleh organ pencernaan.

Pada akhirnya lemak- lemak tersebut akan tertimbun dan menyebabkan perut membuncit. Oleh sebab itu sebisa mungkin kurangi konsumsi makanan yang berlemak agar perut anda tetap terjaga kelangsingannya.

Makan kebanyakan

Ada tuntunan yang menyebutkan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Hal ini sangat baik sekali untuk diterapkan dalam keseharian anda. Jika anda mulai makan dalam kondisi sangat lapar, anda cenderung untuk mengambil makanan dengan porsi yang berlebihan yang akan membuat anda terlalu kenyang. Selain tidak baik untuk kesehatan, makan terlalu kenyang bisa membuat perut anda menjadi membesar.

Olahraga

Kurang melakukan olahraga juga bisa menjadi penyebab perut gemuk. Luangkan beberapa menit anda dalam sehari untuk berolahraga. Anda bisa melakukan olahraga yang menyenangkan seperti jalan cepat, bersepeda, jogging, renang, dan lain sebagainya.

Jika anda sangat sibuk hingga benar- benar tidak bisa meluangkan waktu untuk berolahraga, anda bisa melakukan hal- hal kecil penggantinya. Carilah lokasi parkir yang cukup jauh sehingga anda mau tidak mau harus berjalan kaki ke tempat tujuan anda. Anda juga bisa menghindari penggunaan lift dan memilih untuk menggunakan tangga.

Demikianlah penyebab perut gemuk yang perlu anda ketahui. Upaya menghindari hal- hal diatas adalah cara supaya perut tidak gemuk.

Mau Libas Perut Gemuk Bersama Fiforlif ?, Pemesanan Fiforlif Bisa langsung aja Ke 0822.9900.0322 Atau Kunjungi http://www.FiforlifPlus.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *