Diet Sehat Gak Ribet Untuk Kesehatan

Diet Sehat Gak Ribet Untuk Kesehatan

Diet Sehat Gak Ribet Untuk Kesehatan

Diet Sehat Gak Ribet Untuk Kesehatan

diet sehat golongan darah 0

Diet sehat gimana ya? Pertanyaan semacam ini mungkin pernah juga terlintas di kepala anda. Memang selama ini banyak sekali orang- orang yang salah kaprah dalam melakukan diet. Mereka sering melewatkan jam- jam makan dengan harapan perut mereka akan mengecil.

Padahal yang terjadi tidak sesederhana itu. Bahkan diet dengan cara ini tidak sehat sama sekali. Selain membuat daya tahan menurun dan resiko penyakit lambung, diet dengan cara ini bisa membuat anda bahkan lebih gemuk.

Bagaimana tidak, dengan melewatkan jam makan, anda akan merasa sangat lapar pada jam makan berikutnya sehingga anda akan makan sebanyak- banyaknya. Belum lagi jika anda mengonsumsi camilan.

Banyak cara diet sehat gak ribet. Beberapa diantaranya akan dibahas pada artikel ini. Diet sendiri pada dasarnya memiliki pengertian pengaturan pola makan, baik porsi, ukuran maupun kandungan gizi. Salah satu contoh diet sehat yaitu berdasarkan golongan darah.

Diet ini pertama kali dipopulerkan oleh dokter Peter J. D’Adamo. Anda mau mencobanya? Yang pertama yang harus anda lakukan tentu saja mengenali golongan darah anda. Cara diet ini dilakukan dengan menyesuaikan makanan yang anda konsumsi dengan golongan darah anda.

Pertama marilah kita bahas diet sehat golongan O. Jika golongan darah anda adalah o dan anda merupakan penggemar daging, anda tidak perlu khawatir. Anda bisa mengonsumsi daging dalam jumlah banyak karena protein hewani pada daging sangat bermanfaat bagi golongan darah o.

Jenis daging itu sendiri bisa berupa daging sapi, kambing, domba, ataupun kerbau. Untuk sayuran, ada beberapa jenis sayuran yang bisa menambah berat badan dan ada sayuran lain yang mengurangi berat badan.

Pada diet sehat golongan darah 0 anda lebih disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, selada, dan daun singkong. Jenis sayuran yang menambah berat dan harus dihindari yaitu kecambah, kubis, bunga kol, kentang, serta jagung.

Selanjutnya yaitu diet sehat golongan ab. Pemilik golongan darah AB tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu maupun olahan susu. Susu bisa membuat tubuh mengalami beberapa gangguan. Jika anda penggemar daging, ada sedikit kabar buruk bagi anda.

Golongan darah AB tidak dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis daging seperti daging ayam, daging sapi dan daging kerbau. Tapi jangan khawatir, anda masih diperbolehkan mengonsumsi daging kelinci.

Jika anda menderita penyakit ginjal, maka anda harus berhati- hati dengan makanan yang anda konsumsi. Diet sehat ginjal membuat anda harus membatasi cairan yang masuk, protein terlalu tinggi, garam, kalium elektrolit, fosfor dan juga karbohidrat.

Diet ini tujuan utamanya yakni menjaga kadar elektrolit, cairan dan juga mineral dalam tubuh agar tetap seimbang.

Tentu anda masih ingat presenter Dewi Hughes yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 75 kilogram. Tentu banyak orang yang penasaran diet sehat hughes ini. Faktanya, diet hughes ini cukup mudah dilakukan.

Hughes memilih untuk mengkonsumsi sayuran, kacang- kacangan dan buah. Buah pun dipilih dari jenis buah lokal yang tidak mengandung pengawet. Para ahli menyampaikan cara diet ini memang cukup efektif untuk dilakukan dan bisa membuat berat badan turun secara signifikan.

Banyak juga orang yang memilih diet sehat Herbalife. Herbalife merupakan makanan diet bernutrisi yang telah teruji dan terbukti secara medis. Produk ini bisa dikonsumsi semua usia baik dewasa maupun anak- anak.

Diet dipercaya sebagai upaya memperbaiki sel- sel tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Jadi diet bukan hanya sekedar mengurangi sedikit dari berat badan kita. Diet sehat herbalife indonesia dilakukan dengan mengganti sarapan dan makan malam anda dengan produk dari Herbalife.

Selain itu anda dianjurkan untuk menghentikan kebiasaan ngemil, ngopi, konsumsi softdrink dan teh manis. Anda juga harus minum air putih setidaknya 2- 3 liter sehari.

Terakhir, kita akan berbicara tentang diet sehat hamil. Pada awal kehamilan, calon ibu biasanya akan sering merasa mual dan kehilangan nafsu makannya. Beberapa waktu setelah itu nafsu makan akan kembali dan sering tidak terkontrol sehingga terjadi lunjakan berat badan.

Kenaikan berat badan memang wajar terjadi bagi ibu hamil hanya saja jika tidak terkontrol dengan baik juga akan menaikkan berbagai resiko kesehatan. Diet pada ibu hamil harus memperhatikan cukupnya nutrisi baik untuk calon bayi maupun ibu hamil itu sendiri.

Ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan nutrisi untuk mengatur dietnya. Contoh makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil yaitu masakan yang rendah lemak dan juga yang tidak terlalu banyak mengandung gula.

Ibu hamil juga disarankan untuk minum cukup banyak air putih agar tidak dehidrasi dan juga tidak mudah merasa lapar. Selain itu air putih berfungsi untuk proses detoksifikasi yang menetralisir racun dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *