Perut Gemuk Atau Hamil

Perut Gemuk Atau Hamil

Perut Gemuk Atau Hamil

” Perut Gemuk Atau Hamil “

Perut Gemuk Atau Hamil

Perut gemuk atau hamil terkadang dapat membuat kita malu atau menimbulkan fitnah yang dapat merusak nama baik bagi perempuan. Selain itu juga dapat membuat penampilan tidak menarik, perut yang gemuk dan bergelambir juga pertanda bahwa kondisi pencernaan dan tubuh kamu tidak baik.

Nah Ciri Perut HAMIL Seperti Apa ? Cek Disini…

Banyak sekali penyakit yang bersumber akibat sistem pencernaan yang tidak sehat, mulai dari penyakit sembelit hingga kanker usus besar yang berbahaya. Tentu saja ini tidak diinginkan oleh semua orang, terlebih lagi kesehatan merupakan aset besar dalam kehidupan sehari-hari.

Badan yang sakit dapat mengganggu aktivitas dan membuat uang keluar akibat biaya pengobatan. Oleh karena itu mulai sekarang kamu dapat melakukan gaya hidup yang sehat apalagi di zaman serba mahal saat ini biaya pengobatan juga naik.

1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi

Dalam mengempiskan perut kamu haruslah mengontrol makanan dan mengkonsumsi makanan yang bergizi agar kebutuhan vitamin dan nutrisi seimbang. Dan juga hindarilah makanan yang berlemak tinggi dan lebih mengkonsumsi makanan yang berserat dan berprotein.

Karena itu kamu juga dapat melakukan diet, diet disini bukanlah menahan lapar tetapi lebih dengan mengontrol jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu kamu tidak makan secara berlibahan yang dapat membuat sistem pencernaan terus bekerja tanpa henti. Apalagi tidak diimbangi dengan olahraga.

2. Menghindari gula

Makanan yang tidak mengandung gula memang kurang nikmat karena terasa hambar. Tapi tahukah kamu jika gula mengandung sukrosa dan fruktosa.

Dimana fruktosa jika masuk ke dalam tubuh akan diurai oleh liver. Jika senyawa fruktosa terlalu berlebihan masuk ke dalam tubuh maka liver akan mengubahnya menjadi lemak.

Hal inilah yang membuat perut kamu mudah buncit dan naiknya berat badan. Karena itu hindarilah minuman kaleng walaupun itu termasuk jus karena kandungannya gulanya sangat tinggi. Tetapi terdapat gula yang baik untuk tubuh yaiut yang terkandung pada buah-buahan.

Selain itu juga memiliki serat yang dapat meneteralisir efek bahaya dari gula.

3. Memperbanyak makan yang berprotein

Selain bagus untuk menurunkan berat badan, protein juga dapat mengecilkan perut kamu yang gemuk. Karena protein dapat menurunkan nafsu makan hingga 60 % dan meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar kalori hingga 80-100/hari.

Seperti pada penelitian ilmuwan di Denmark, menyatakan bahwa mengkonsumsi protein secara teratur maka akan mengurangi resiko perut gemuk dalam waktu 5 tahun. Karena itu kamu dapat mengkonsumsi telur, daging, ikan dan susu, tetapi dalam porsi yang wajar karena semua makanan itu tidak hanya terkandung protein tetapi juga mengandung lemak.

Dan lebih baik mengkonsumsinya dalam bentuk yang masih segar dan bukan dalam bentuk olahan.

4. Olahraga yang teratur

Olahraga merupakan aktivitas yang dapat membakar lemak menjadi tenaga, sehingga dapat mengurangi lemak pada bagian tubuh tak terkecuali perut. Terdapat beberapa gerakan olahraga yang dapat mengempiskan perut seperti sit up.

Dimana latihan ini menitikberatkan pada otot perut, atau melakukan ball crunch dimana menggunakan bantuan bola dan kamu dapat melakukan sit up di atasnya sehingga otot perut tertarik. Jika kamu ingin olahraga yang mudah bisa juga joging dengan teratur, selain menghilangkan lemak perut juga menghilangkan lemak pada bagian tubuh lainnya dan juga dapat menurunkan berat badan kamu.

Semua hal ini dapat kamu ikuti agar menghilangkan lemak pada  perut gemuk atau hamil.

SIAP LIBAS PERUT GEMUK Bersama FIFORLIF ? Pemesanan Fiforlif Bisa langsung aja  Ke 0822.9900.0322 Atau Kunjungi http://www.FiforlifPlus.com

Incoming search terms:

  • beda perut buncit awal kehamilan dan tak hamil
  • perut 1bulan hamil
  • gambar perut hamil gemuk
  • bentuk perut hamil 1 minggu orang gemuk
  • perut hamil muda seperti apa
  • perbedaan perut hamil dengan berlemak
  • gambar perut hamil 1 minggu orang gemuk
  • perbedaan perut hamil muda saat duduk dan saat buncit
  • gambar perut wanita gendut
  • gambar perut ibu gemuk hamil awal
  • bagai mna membedakan perut gemuk buncit dan perut yg sdang hamil
  • ciri² perut hamil muda
  • ciri2 perut hamil
  • ciri ciri perut hamil dan perut berlemak
  • bentuk perut gendut
  • Poto perut wanita gendut hamil muda 1 bulan Poto perut wanita gendut hamil muda 1 bulan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Inline
Inline